סלט אטריות אורז פשוט וטעים, שניתן להכין תוך 10 דקות בלבד!

 

רשימת המרכיבים ל-4 מנות

  • 6 כוסות מים
  • 60 גרם אטריות אורז או אטריות שעועית
  • 225 גרם תרד
  • כוס גזר מגורר
  • כף שמן זית
  • חצי כפית שמן שומשום
  • 3/4 כפית מלח
  • חצי כפית סוכר קוקוס
  • כף רוטב סויה
  • שתי כפות חומץ תפוחים
  • חצי כף שמן צ'ילי
  • רבע כפית שמן וואסבי

הוראות הכנה

  1. הרתיחו את המים והוסיפו אליהם את אטריות האורז. בשלו שתי דקות באש בינונית.
  2. הוסיפו את שמן השומשום והגזר המגורר ובשלו עם אטריות האורז דקה נוספת, עד שהאטריות יתרככו ויהיו מוכנות לאכילה.
  3. סננו את המים מהאטריות עם הגזר וצננו במים קרים. העבירו לקערה.
  4. בקערה קטנה נוספת, ערבבו את כל רכיבי הרוטב. שפכו את הרוטב על הסלט והגישו מיד.

צפו בעוד מתכונים בריאים!

עוגיות טבעוניות רכות עם בננה ותפוז

עוגיות רכות, בריאות וטעימות! רשימת המרכיבים שתי כוסות קמח [...]

פודינג שוקולד טבעוני עם חמאת בוטנים

פודינג שוקולד טבעוני עם חמאת בוטנים   רשימת המרכיבים [...]

סלט טבעוני עם אטריות אורז

סלט אטריות אורז פשוט וטעים, שניתן להכין תוך 10 דקות בלבד!   [...]